Lo que debes saber sobre las “dietas milagro”

Dieta de la piña, de la alcachofa o basada solo en proteínas. El ritmo de vida y de alimentación actual hace que muchas veces las personas con problemas de sobrepeso recurran a este tipo de dietas, conocidas como “dietas milagro”, como supuesta solución rápida para eliminar los kilos de más. Desde el blog de Clínica Roch y de manos de nuestro equipo de expertos en Nutrición analizamos hoy este tipo de dietas para adelgazar y sus consecuencias para nuestra salud:

Con las “dietas milagro” se adelgaza rápidamenteobesidad_adelgazamiento

Sí es verdad que siguiendo alguna de las “dietas milagro” se puede llegar a bajar de peso a corto plazo. No obstante, los expertos de Clínica Roch recuerdan que no debemos dejarnos engañar y pensar que por ello este tipo de dietas son efectivas. Lo más probable es que a medio plazo, cuando se haya terminado la dieta y recuperado la alimentación habitual, se recuperen también los kilos que se han perdido en lo conocido como “efecto rebote en las dietas”.

Así mismo nos recuerdan que en la mayoría de los casos la bajada de peso en estas dietas está basada solo en una pérdida en la cantidad de líquido, pero no de grasa, que debe ser el objetivo de cualquier dieta de adelgazamiento.

Carencias en el organismo

Algunas de las “dietas milagro” más conocidas se basan en la ingesta de un grupo muy reducido de alimentos, o incluso uno solo, como verduras o proteínas. Esta alimentación no solo no garantiza la pérdida de peso, si no que puede ocasionar graves problemas en la salud por falta de nutrientes, como anemia, osteoporosis o atrofia muscular.

En cualquier dieta de adelgazamiento es necesario establecer un plan de alimentación equilibrado, siempre elaborado por expertos en Nutrición que analicen los gustos y necesidades alimentarias y elaboren una dieta personalizada que incluya las proporciones adecuadas de nutrientes que nuestro organismo necesita.

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Cómo combatir los excesos tras la feria: Programa de Adelgazamiento

Programa de Adelgazamiento Clinica Roch SevillaLa feria es sinónimo de fiesta, alegría, familia y reencuentros, pero también, de excesos en la alimentación. Durante estos días alcohol y grasas han sido los protagonistas de nuestra dieta. Ahora es el momento de recuperarse, de combatir los excesos y eliminar los kilos de más. Por estética, pero sobre todo, por salud: los excesos incontrolados y el aumento de peso pueden provocar graves trastornos en nuestro organismo, como artrosis, diabetes, aumento del colesterol y alteraciones en la circulación.   

Un recurso frecuente en estas situaciones es recurrir a los consejos populares o a las conocidas como “dietas milagro”. Antes de comenzar debe tener claro que esto NO existe. La única forma sana y eficaz de perder peso es siguiendo una dieta equilibrada y personalizada, con la que además de bajar en la báscula consigamos aprender a comer adecuadamente.

Programa de Adelgazamiento – Dieta personalizada

Sabemos que no todos somos iguales. No nos vestimos igual, ni tenemos los mismos gustos. Entonces, ¿qué nos hace pensar que una misma dieta nos pueda servir a todos?  Cada persona tiene unas características propias y unas carencias nutricionales distintas. Por tanto, cada persona necesitará una dieta que cubra sus necesidades.

En Clínica Roch hemos desarrollado un Programa de Adelgazamiento en el que, antes de establecer cualquier dieta o tratamiento para perder peso, el equipo médico especializado de la clínica realiza un estudio antropométrico y nutricional personalizado, donde estudian aspectos como el estado físico, patológico, carencias nutricionales, necesidades específicas y preferencias gastronómicas del paciente.

A partir del análisis de todos estos datos el equipo médico dispone de información suficiente para establecer una dieta equilibrada, sana y especialmente diseñada para aportar al organismo todo aquello que precisa, en las cantidades y proporciones adecuadas. Una dieta que será supervisada en todo momento por personal médico especializado, y que durará hasta conseguir los resultados deseados.

Ayuda a la dieta: tratamiento de acupuntura e infiltraciones subdérmicas

Como apoyo al régimen personalizado, el Programa de Adelgazamiento de Clínica Roch incorpora dos tratamientos médico-estéticos mínimamente invasivos, que ayudan a mejorar los resultados obtenidos con la dieta:

  • Tratamiento de Acupuntura: A través de esta técnica terapéutica se consigue mitigar la posible ansiedad asociada a los cambios alimentarios, a disminuir el apetito y a activar el metabolismo.
  • Tratamiento de Mesoterpia corporal: Consistente en infiltraciones intradérmicas de productos naturales en las zonas con exceso de grasa y celulitis, favoreciendo su disolución.

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¿Quiere saber más sobre el Programa de Adelgazamiento de Clínica Roch? Póngase en contacto con nosotros a través del formulario que encontrará aquí.