Mamá y mujer: Consejos para recuperar la figura tras el embarazo

Durante el embarazo el cuerpo de la mujer cambia: aumenta de peso, la piel se vuelve flácida, las caderas se ensanchan y aparecen cúmulos de grasa difíciles de eliminar. En muy poco tiempo el cuerpo experimenta cambios que a veces cuesta asumir. Desde Clínica Roch los especialistas en recuperación post parto señalan que tras dar a luz el cuerpo necesita 6 meses para recuperarse. Durante este tiempo la alimentación y el ejercicio moderado cumplen un papel fundamental para conseguirlo.

Mantener una dieta sana y equilibradaRecuperacion-Post-Parto-Clinica-Roch-Sevilla-2

En su ansiedad por recuperar la figura cuanto antes muchas mujeres acuden a dietas extremas tras el parto. Ante esta situación los especialistas de Clínica Roch recuerdan que, si bien acudir a severas dietas de adelgazamiento nunca está recomendado, durante el periodo de lactancia lo es aún menos. En el periodo post parto es fundamental que la dieta sea sana, equilibrada y personalizada, que contenga todas las cantidades y proporciones de alimentos adecuadas para que a la vez que ayuda a la madre a perder peso, aporte a la leche materna todos los nutrientes necesarios.

A rasgos generales algunos de los consejos dados por los especialistas en nutrición son: aumentar el consumo de frutas y verduras, evitar la ingesta de fritos y optar siempre por alimentos cocinados a la plancha y al vapor o decantarse por el pescado el lugar de carne.

Controlar la ansiedad

Por recuperar la figura, por no saber si será capaz de cuidar al bebé… Tras el parto es habitual que la mujer sufra ansiedad y que la sacie comiendo. Para evitarlo una opción es acudir a tratamientos naturales que mitigan esta sensación, como la acupuntura, que además de aliviar este estado ayuda a disminuir el apetito.

Recuperacion-Post-Parto-Clinica-Roch-SevillaPracticar ejercicio moderado

El gran crecimiento que ha experimentado el cuerpo durante 9 meses deja como herencia un abdomen flácido, piernas hinchadas y pesadas y un agudo dolor en los músculos lumbares. Para tratar este problema los especialistas señalan que, aunque es recomendable realizar ejercicio que ayude a fortalecer estas zonas y recuperar la figura, hay que practicarlo con cierta precaución y siempre una vez pasada la cuarentena.

Salir a caminar, realizar ejercicios que fortalezcan el suelo pélvico -muy importante- o fortalecer los músculos con la ayuda de equipos como la plataforma vibratoria oscilante son algunas de las primeras opciones. Con el paso del tiempo y la mejora del tono físico, es posible ir aumentando el grado de intensidad y dificultad, pero siempre supervisado por personal especializado.

El proceso de recuperación post parto es un proceso largo y lento. Además de estos consejos existen tratamientos médico-estéticos que pueden ayudar a las mujeres a conseguir su objetivo, como el tratamiento con Mesoterapia, Láser Lipólisis, Ultracavitación o Aqualix. Si pasado un tiempo no se soluciona, siempre quedan las opciones quirúrgicas, como la Liposucción.

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Si deseas una información más detallada y personalizada no dudes en contactar con nosotros. Estaremos encantados de atenderte.

Lo que debes saber sobre las “dietas milagro”

Dieta de la piña, de la alcachofa o basada solo en proteínas. El ritmo de vida y de alimentación actual hace que muchas veces las personas con problemas de sobrepeso recurran a este tipo de dietas, conocidas como “dietas milagro”, como supuesta solución rápida para eliminar los kilos de más. Desde el blog de Clínica Roch y de manos de nuestro equipo de expertos en Nutrición analizamos hoy este tipo de dietas para adelgazar y sus consecuencias para nuestra salud:

Con las “dietas milagro” se adelgaza rápidamenteobesidad_adelgazamiento

Sí es verdad que siguiendo alguna de las “dietas milagro” se puede llegar a bajar de peso a corto plazo. No obstante, los expertos de Clínica Roch recuerdan que no debemos dejarnos engañar y pensar que por ello este tipo de dietas son efectivas. Lo más probable es que a medio plazo, cuando se haya terminado la dieta y recuperado la alimentación habitual, se recuperen también los kilos que se han perdido en lo conocido como “efecto rebote en las dietas”.

Así mismo nos recuerdan que en la mayoría de los casos la bajada de peso en estas dietas está basada solo en una pérdida en la cantidad de líquido, pero no de grasa, que debe ser el objetivo de cualquier dieta de adelgazamiento.

Carencias en el organismo

Algunas de las “dietas milagro” más conocidas se basan en la ingesta de un grupo muy reducido de alimentos, o incluso uno solo, como verduras o proteínas. Esta alimentación no solo no garantiza la pérdida de peso, si no que puede ocasionar graves problemas en la salud por falta de nutrientes, como anemia, osteoporosis o atrofia muscular.

En cualquier dieta de adelgazamiento es necesario establecer un plan de alimentación equilibrado, siempre elaborado por expertos en Nutrición que analicen los gustos y necesidades alimentarias y elaboren una dieta personalizada que incluya las proporciones adecuadas de nutrientes que nuestro organismo necesita.

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¡Fuera celulitis! Tratamiento con Aqualix en Clínica Roch

Está presente durante todo el año, pero es en estos meses previos a la llegada del verano cuando más preocupa su presencia. Las consultas sobre todo lo relacionado con la celulitis, su aparición y tratamientos para eliminarla ocupan en estos días la mayoría de las consultas de Clínica Roch.

Por todos es conocido que la celulitis es uno de los problemas más frecuentes entre las mujeres. Aunque su vertiente estética es la que más suele preocupar, no debemos dejar de lado que su presencia está relacionada principalmente con un problema del área de la salud, como es la acumulación de grasa. Por ello, desde Clínica Roch siempre recomendamos que sea personal médico quien se encargue de determinar y valorar las zonas con celulitis y el tratamiento a seguir para acabar con ella.

Celulitis: por qué aparece y cómo combatirla eficazmente. Tratamiento con Aqualix

Principalmente, la aparición de celulitis está motivada por la formación y acumulación de nódulos de grasa, agua y toxinas bajo la piel. El motivo por el que se forman estos nódulos debe ser estudiado por personal médico especializado, aunque normalmente suele responder a hábitos de vida poco saludables y a un compromiso hormonal, no solo estrogenito en el caso de la mujer, si no también por resistencia a la insulina, como es el caso de los síndromes metabólicos.

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En los últimos años han surgido algunos tratamientos estéticos que han ayudado a tratar la celulitis, pero la mayoría de ellos se han mantenido en un plano más superficial y no han sabido llegar eficazmente hasta el núcleo del problema: los nódulos de grasa. Hasta que llegó Aqualix, el tratamiento que ha revolucionado el mundo de la medicina estética al tratar y disolver directamente la grasa acumulada en los nódulos en una única sesión. 

El tratamiento trabaja con la infiltración con aguja fina de un producto químico llamado Aqualix directamente sobre los nódulos de grasa de la zona con celulitis. Este producto provoca la ruptura automática de las células de grasa y la disolución de todo su contenido en una única sesión. Posteriormente el contenido de grasa es reabsorbido por el organismo, que se encarga de eliminarlo de forma natural a través del sistema linfático.Aqualix-Celulitis-Clinica-Roch-Sevilla-2 

El resultado tras cada sesión con Aqualix es una piel más tersa y libre de celulitis, y una pérdida de volumen en la zona tratada. No obstante, el tratamiento con Aqualix no está pensado para personas con sobrepeso y grasa generalizada, sino para aquellas zonas en las que la acumulación de grasa está claramente localizada y sufren de celulitis.

Las infiltraciones con Aqualix son totalmente indoloras y se practican en régimen ambulatorio. Esto, unido a que el personal de Clínica Roch es especialista en infiltraciones, hacen de Aqualix una de las soluciones más efectivas, sencillas y rápidas en la lucha contra la celulitis.

¿Qué es y en qué nos ayuda el tratamiento de Ultracavitación?

Para acabar con la grasa acumulada en el abdomen y, que pese a las dietas, es imposible eliminar. Para combatir celulitis instalada en los muslos que no desaparece con el ejercicio. E incluso para reducir volumen en la zona de las cartucheras, y poder volver a disfrutar de nuestro pantalón preferido. El tratamiento médico-estético de Ultracavitación o Lipsucción sin cirugía de Clínica Roch es la ayuda perfecta para eliminar la grasa localizada y disfrutar de unas tallas menos sin apenas esfuerzos, ni cirugía, ni dolor, ni efectos secundarios.

Eliminación de la grasa a nivel celularUltracavitación-Sevilla-2

La Ultracavitación es una técnica no invasiva, totalmente indolora, que no requiere anestesia ni reposo tras el tratamiento. Se basa en la emisión de ultrasonidos controlados en la zona que sufre de grasa acumulada y/o celulitis. Estos ultrasonidos ocasionan una vibración a nivel celular que favorece que se rompan las membranas de las células y que expulsen la grasa acumulada en su interior. Grasa que posteriormente será eliminada por el organismo de forma natural a través de la orina.

Tomando como base esta técnica, el equipo médico de Clínica Roch ha desarrollado un completo tratamiento basado en la técnica de la Hidrolipoclasia ultrasónica, (hidro = agua, lipo = grasa, clasia = romper), con el que se aumenta la ya de por sí alta efectividad de los ultrasonidos convencionales. Este protocolo incluye la infiltración de una sustancia totalmente indolora antes de la aplicación del ultrasonido, que facilita la propagación de las ondas de ultrasonidos y aumenta la efectividad del tratamiento respecto a la cavitación estándar, y la incorporación drenaje linfático después de la sesión, lo que favorece el aumento de la circulación sanguínea periférica y la eliminación de la grasa previamente emulsionada.

Los resultados del tratamiento de Ultracavitación de Clínica Roch son extraordinarios. Normalmente desde la primera sesión del tratamiento se aprecia una pérdida de volumen que irá aumentando progresivamente a lo largo de todo el tratamiento.

Ultracavitación-Sevilla-1Una correcta valoración: el éxito del tratamiento de Ultrasonidos

Como en todos los tratamientos médicos y estéticos, el éxito del mismo viene determinado por una correcta valoración. Conscientes de esto, en Clínica Roch hemos diseñado un protocolo de valoración del paciente que nos permite identificar sus necesidades específicas y determinar así la idoneidad o no del tratamiento, la zona en la que es más adecuado aplicarlo, el número de sesiones necesarias, la frecuencia entre una y otra sesión, y los resultados objetivos que podremos obtener. Esto, unido de un minucioso seguimiento médico del paciente durante todo el tratamiento, permite conseguir los resultados esperados de forma rápida y saludable.

Ataca la grasa localizada sin pasar por quirófano – Tratamiento de Láser Lipólisis

En estos días en los que estamos inmersos en plena “operación bikini” son muchas las personas que a diario contactáis con nosotros preguntándonos acerca de los diferentes tratamientos que ofrecemos en Clínica Roch para eliminar la grasa localizada y redefinir el contorno.

Si en nuestro anterior post ya os hablamos del la opción quirúrgica de la Liposucción o Lipoescultura, hoy vamos a hablaros de su homónimo en la opción médico-estética, el tratamiento de Láser Lipólisis o Lipoescultura con Láser de Clínica Roch. Una alternativa médica reciente para eliminar la grasa localizada, con la que se pueden conseguir unos resultados muy similares a los de la cirugía, pero sin tener que pasar por quirófano y con la posibilidad de incorporarnos a la vida diaria el día siguiente al tratamiento.

Lipoláser-Clinica-Roch-SevillaDestruir la grasa con calor   

La técnica de Láser Lipólisis trabaja aplicando calor, a través de un láser médico específico, a la zona donde hay acumulación de grasa. Este calor hace que aumente la temperatura de las células y se favorezca la liberación de los triglicéridos almacenados en su interior, transformándose la grasa de estado sólido a líquido, hasta 500ml por sesión. Ya en estado líquido se elimina a través del sistema linfático, sin necesidad de aspiración, como en la Liposucción.

El calor emitido por el láser favorece, además, la coagulación de las fibras de colágeno y de los vasos sanguíneos más pequeños, lo que se traduce en un traumatismo menor y en un efecto de contracción cutánea. Otra ventaja respecto a la Liposucción.

Para que el calor sea más directo, en la zona a tratar se practican unas pequeñas Lipoláser-Clinica-Roch-Sevilla2incisiones a través de las cuales se deslizará una finísima fibra flexible, de unos 0,6mm, que es la que contiene el láser. Esto hace que el tratamiento se realice en régimen ambulatorio con anestesia local.

Se trata por tanto, de un tratamiento médico-estético mínimamente invasivo. No obstante, el hecho de que sea poco invasivo no significa que sea apto para todo el mundo. Antes de someterse a éste o cualquier tratamiento médico estético es necesario que un equipo médico cualificado, como el de Clínica Roch, valore su caso para decidir la idoneidad o no del tratamiento, y delimite la zona que será tratada, el número de sesiones y el tiempo entre cada sesión, en caso de necesitar más de una.

¿Deseas más información? Contacta con Clínica Roch

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Adiós Celulitis: Tratamiento de Mesoterapia contra la grasa localizada

Afecta a alrededor del 90% de las mujeres. La celulitis es uno de los problemas MesoterapiaClinicaRochestéticos más frecuentes y también de los que más nos preocupa. Su aparición está relacionada con factores genéticos y hormonales, aunque llevar hábitos de vida poco saludables como dietas ricas en grasa, sedentarismo, beber alcohol o fumar tabaco también contribuyen a su desarrollo.

La celulitis se manifiesta por la presencia de pequeños nódulos de grasa bajo la piel, otorgándole ese aspecto de “piel de naranja” tan asociado a este problema. Su diagnóstico suele ser a simple vista, en la mayoría de los casos basta con hacer una pequeña presión sobre la zona para ver cómo aparecen unos pequeños bultitos.

Aunque eliminarla no es tarea fácil, hoy en día existen técnicas médicas, como la Mesoterapia, que nos ayudan a tratarla eficazmente.

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Tratamiento de Mesoterapia en Clínica Roch para combatir la celulitis

La Mesoterapia es una de las técnicas más eficaces en la lucha contra la celulitis y la grasa localizada. Es mínimamente invasiva y trabaja con la microinyección con aguja fina de sustancias homeopáticas en la primera capa de la dermis de las zonas afectadas de celulitis y grasa localizada.Estas infiltraciones intradérmicas permiten atacar los nódulos de grasa mediante los siguientes procesos:

  • Activa la microcirculación de la zona a nivel arterial, venoso y linfático.
  • Favorece la movilización de los nódulos de grasa acumulados.
  • Regenera el tejido tratado.
  • Promueve la combustión local de las grasas, favoreciendo la eliminación de líquidos y toxinas.

El tipo de productos homeopáticos que se inyecta varía en función de las necesidades del paciente, ya sea mejorar la circulación u oxigenación o metabolizar y acelerar las paredes de las zonas de grasa para acelerar la desintegración de ésta.

Los resultados del tratamiento de Mesoterapia son muy positivos, ya que las infiltraciones actúan directamente sobre la zona deseada. Tras varias sesiones (en función de cada caso) empiezan a notarse los resultados.

Más información: Tratamiento de Mesoterapia Corporal en Clínica Roch

Cómo combatir los excesos tras la feria: Programa de Adelgazamiento

Programa de Adelgazamiento Clinica Roch SevillaLa feria es sinónimo de fiesta, alegría, familia y reencuentros, pero también, de excesos en la alimentación. Durante estos días alcohol y grasas han sido los protagonistas de nuestra dieta. Ahora es el momento de recuperarse, de combatir los excesos y eliminar los kilos de más. Por estética, pero sobre todo, por salud: los excesos incontrolados y el aumento de peso pueden provocar graves trastornos en nuestro organismo, como artrosis, diabetes, aumento del colesterol y alteraciones en la circulación.   

Un recurso frecuente en estas situaciones es recurrir a los consejos populares o a las conocidas como “dietas milagro”. Antes de comenzar debe tener claro que esto NO existe. La única forma sana y eficaz de perder peso es siguiendo una dieta equilibrada y personalizada, con la que además de bajar en la báscula consigamos aprender a comer adecuadamente.

Programa de Adelgazamiento – Dieta personalizada

Sabemos que no todos somos iguales. No nos vestimos igual, ni tenemos los mismos gustos. Entonces, ¿qué nos hace pensar que una misma dieta nos pueda servir a todos?  Cada persona tiene unas características propias y unas carencias nutricionales distintas. Por tanto, cada persona necesitará una dieta que cubra sus necesidades.

En Clínica Roch hemos desarrollado un Programa de Adelgazamiento en el que, antes de establecer cualquier dieta o tratamiento para perder peso, el equipo médico especializado de la clínica realiza un estudio antropométrico y nutricional personalizado, donde estudian aspectos como el estado físico, patológico, carencias nutricionales, necesidades específicas y preferencias gastronómicas del paciente.

A partir del análisis de todos estos datos el equipo médico dispone de información suficiente para establecer una dieta equilibrada, sana y especialmente diseñada para aportar al organismo todo aquello que precisa, en las cantidades y proporciones adecuadas. Una dieta que será supervisada en todo momento por personal médico especializado, y que durará hasta conseguir los resultados deseados.

Ayuda a la dieta: tratamiento de acupuntura e infiltraciones subdérmicas

Como apoyo al régimen personalizado, el Programa de Adelgazamiento de Clínica Roch incorpora dos tratamientos médico-estéticos mínimamente invasivos, que ayudan a mejorar los resultados obtenidos con la dieta:

  • Tratamiento de Acupuntura: A través de esta técnica terapéutica se consigue mitigar la posible ansiedad asociada a los cambios alimentarios, a disminuir el apetito y a activar el metabolismo.
  • Tratamiento de Mesoterpia corporal: Consistente en infiltraciones intradérmicas de productos naturales en las zonas con exceso de grasa y celulitis, favoreciendo su disolución.

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¿Quiere saber más sobre el Programa de Adelgazamiento de Clínica Roch? Póngase en contacto con nosotros a través del formulario que encontrará aquí.